Pode Tomar Sorvete Quando Está Com A Garganta Inflamada?

Tomar sorvete não faz mal para quem está com gripe nem para a garganta inflamada. Sorvete, água gelada e outras bebidas ou alimentos frios não pioram os sintomas de gripes, resfriados, inflamações e infecções na garganta. No caso da garganta inflamada ou infeccionada, segundo os últimos estudos na área de otorrinolaringologia, o consumo de sorvete , por exemplo, é inclusive indicado no pós-operatório de garganta devido à ação anti-inflamatória do frio. Em relação à gripe , a temperatura do corpo ou dos alimentos e bebidas ingeridos não interferem no percurso da doença, que é causada por um vírus que se espalha pelo organismo. Tomar sorvete ou gelado não melhora nem piora o quadro, por isso não precisa ser evitado por quem está gripado. Veja também: O que é gripe e quais os sintomas?.

É bom comer sorvete com a garganta inflamada?

Tomar sorvete piora a dor de garganta. – Mito e verdade. O gelado do sorvete pode, sim, aliviar a sensação de dor. Esse efeito, no entanto, é momentâneo. Por isso, se a dor de garganta for apenas irritativa – causada por poluição, por exemplo –, a afirmação é um mito.

O sorvete não piora esse tipo de dor. Pelo contrário, o gelo pode, sim, ser um bom aliado para aliviar essa sensação. Por outro lado, se a dor de garganta tiver causa infecciosa – ou seja, se for causada por vírus ou bactérias –, tomar sorvete pode piorar tudo.

Nesse caso, a afirmação é verdadeira porque o gelado paralisa os cílios da mucosa, que são uma proteção da garganta. Sem essa proteção, a infecção pode mesmo piorar.

É bom tomar coisa gelada com dor de garganta?

Tomar sorvete ou bebida gelada piora a dor de garganta – Verdade e mentira Embora o gelado do sorvete ou das bebidas possa causar um alívio momentâneo, ele só ajudará se a dor de garganta for causada por um fator irritante, como a poluição. No entanto, se a causa for infecciosa, o sorvete ou as bebidas geladas podem piorar o quadro infeccioso.

O que pode piorar a garganta inflamada?

O que não comer com dor de garganta – Os alimentos que devem ser evitados quando se tem dor de garganta são alimentos duros, como torradas, cereais ou granola porque podem arranhar a garganta ao engolir e aumentam a dor. Os sucos de frutas ácidas, como laranja ou abacaxi também devem ser evitados, pois podem aumentam a dor ao passar na garganta inflamada.

O que não comer quando está com a garganta inflamada?

Alimentos que devem ser evitados e importância de um diagnóstico preciso. ‘Alimentos demasiadamente quentes ou frios, ácidos, que contenham cafeína e irritantes como temperos e condimentos, são os tipos que devem ser evitados por quem está com a garganta inflamada ‘, orienta o otorrinolaringologista Henrique Garchet.

Como curar dor de garganta em 1 dia?

Porque água gelada inflama a garganta?

No caso de pacientes que passaram por cirurgias otorrinolaringológicas, tomar sorvete, por exemplo, é até recomendado; entenda o que consumo de produtos em baixas temperaturas provoca no organismo – Pixabay / Lernestorod O otorrinolaringologista, Allex Ogawa, explica em que casos as bebidas e alimentos gelados podem trazer prejuízos à saúde A temperatura regular do corpo humano oscila entre 36 e 37 graus. Quando se consome bebidas e alimentos muito gelados é natural que haja um choque térmico dentro do organismo, o que acaba paralisando estruturas ciliares presentes nas mucosas que revestem as vias aéreas, como boca, garganta e nariz. Esses cílios são mecanismos de defesa do sistema respiratório que filtram boa parte dos microrganismos e partículas de poeira que entram no corpo por meio da respiração, evitando que cheguem aos pulmões.

Esses resíduos ficam retidos em uma camada de muco que recobre os cílios e acabam sendo expelidos por meio da tosse ou engolidos. Quando esse mecanismo de defesa para de funcionar por alguns momentos, mais sujeira se acumula nas mucosas e maior é o volume de secreção.

Segundo o otorrinolaringologista e membro da diretoria executiva da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia, Allex Ogawa, no caso de pessoas que sofrem com problemas crônicos nas vias respiratórias, o aumento de resíduos e de muco pode, sim, favorecer inflamações e infecções , inclusive na garganta.

1. Mas, em situações normais, o choque térmico causado pelo consumo de bebidas e alimentos gelados e até pelo contato com o ar e as superfícies frias não costuma trazer prejuízos para a saúde;
2. “Tomar gelado causa dor de garganta? A resposta imediata é não;

Para quem não tem nenhum problema de saúde, não tem rinite , não costuma ter dor de garganta, não tem refluxo , beber água gelada, tomar um sorvete, fique à vontade. Não vai fazer mal, na verdade só vai fazer bem. Para quem tem doença nasal, por exemplo uma rinite, aqueles velhos conselhos da mãe de não sair no sereno com o cabelo molhado e não pisar no chão gelado descalço são importantes.

1. Para quem tem muita infecção de garganta também vai ser importante esse cuidado”, orienta o especialista;
2. Ogawa explica, ainda, que, no caso de pacientes que passaram por cirurgias otorrinolaringológicas, as bebidas e alimentos gelados são recomendados porque auxiliam na diminuição do inchaço e reduzem a possibilidade de sangramento;

Isso porque as baixas temperaturas ajudam na diminuição do diâmetro dos vasos sanguíneos que ficam dilatados após o procedimento. Tá Explicado? Gostaria de sugerir algum tema para o programa? É simples. Encaminhe a sugestão para o e-mail online@jovempan. com.

O que e melhor para garganta inflamada quente ou frio?

Quando se tem uma dor de garganta, é comum evitar-se alimentos demasiado frios como gelados ou bebidas com gelo, por se pensar que pioram as dores e a inflamação. Existe, aliás, a ideia de que ingerir este tipo de alimentos é prejudicial mesmo sem dor ou qualquer inflamação.

Contudo, há também quem pense, pelo contrário, que estes alimentos podem ajudar a tratar a garganta inflamada mais rapidamente. Apesar de a relação dos alimentos e bebidas frias com as inflamações na garganta ainda não estar provada cientificamente, existem pessoas mais suscetíveis ao efeito do frio ao nível da garganta, explica Cristina Caroça, Otorrinolaringologista no Hospital CUF Infante Santo, em Lisboa.

Isto não significa que seja desaconselhado ingerir este tipo de alimentos: na verdade, diz a especialista, após intervenções cirúrgicas da área da otorrinolaringologia recomenda-se, com frequência, a adoção de uma dieta fria, “pelo facto de desencadear uma diminuição da vascularização e “anestesiar” localmente”.

A especialista diz que o gelo pode, até, ajudar a reduzir a inflamação mais rapidamente, na medida em que baixa a temperatura corporal e ajuda a diminuir a sensibilidade à dor. E, apesar de não existir um alimento que deva ser ingerido especificamente para tratar a dor de garganta, a sugestão de Cristina Caroça é que se opte por uma alimentação saudável que inclua frutas e legumes.

Já alimentos que levem a uma maior produção de ácido no estômago e a um maior refluxo, como o café, o chá preto e o chocolate, por exemplo, devem ser evitados. Nem muito frio nem muito quente O ideal é não ingerir alimentos com amplitudes térmicas muito diferentes, já que isso irá fazer com que haja espasmo muscular, diminuição do calibre dos vasos sanguíneos e um maior desgaste energético para estabilizar a temperatura corporal.

“Qualquer variação na temperatura do corpo pode aumentar o stress celular e muscular”, explica Cristina Caroça. Para aliviar a dor, o mel, o chá de limão e o gengibre (em chá, preferencialmente) são algumas das opções, já que ajudam a diminuir a irritação na garganta.

Também o alho tem propriedades anti-inflamatórias e a cenoura, que contém vitamina C, pode ser benéfica. Frutas como os mirtilos e os frutos vermelhos (as amoras, por exemplo), são ricos em antioxidantes e são uma proteção contra gripes e outro tipo de infeções.

O que e melhor para garganta frio ou quente?

Outro estudo avaliou que bebidas quentes oferecem maior alívio de sintomas desagradáveis, como espirros, tosse, coriza e dor de garganta.

Pode tomar banho frio com a garganta inflamada?

Por se tratar de uma doença viral, ela só é causada pelo contato do vírus da Influenza com o organismo. Da mesma forma, o banho frio por si só não irá piorar um quadro de gripe, o único problema é se isso causar mais desconforto para a pessoa doente.

Quanto tempo dura a dor de garganta?

Desde o fim de dezembro de 2021, por causa do aumento de casos de COVID pela variante Omicron , recebo diariamente muitas mensagens, áudios e ligações de pacientes com DOR DE GARGANTA. Em outros verões, o normal seria vermos muitas amigdalites bacterianas, mas, nesse momento, toda DOR DE GARGANTA acaba sendo COVID.

Muitos têm uma dor de garganta mais fraca, ou até mesmo uma irritação na garganta. Alguns apresentam dores mais intensas, necessitando de medicamentos mais potentes ou uma combinação de analgésicos. Felizmente, pela minha experiência pessoal como médico otorrinolaringologista até agora, todos os casos de DOR DE GARGANTA em função de COVID evoluíram de modo benigno, sem complicações ou necessidade de internação.

Certamente, mais adiante veremos estudos detalhando o comportamento patológico da variante Omicron, mas uma coisa me parece certa. Ela gosta da garganta mais do que todas as outras. Quando a criança ou o adulto apresentam uma dor na garganta ao engolir, normalmente deve se tratar de uma inflamação na faringe. A maioria das inflamações da garganta são causadas por vírus, como na gripe ou nos resfriados. Cerca de 10% dos casos porém, são causados por bactérias. O exame clínico com ajuda ou não de exames complementares como o hemograma, a cultura ou o teste rápido ajudam a diferencias estas duas situações. Entre as bactérias causadoras de faringoamigdalites, destaca-se o Streptococcus beta hemolítico.

Crianças muito pequenas normalmente param de comer ou choram ao se alimentar quando estão com a garganta inflamada. As Infecções faríngeas causadas por este germe devem ser prontamente tratadas, pois podem levar a complicações cardíacas sérias.

ins A amigdalite é uma inflamação específica das amígdalas, que se localizam na faringe. Nesta situação, as amígdalas se encontram inchadas, vermelhas e doloridas, eventualmente cobertas por uma secreção branca-amarelada. Pessoas que dormem com a boca aberta podem apresentar dor da garganta pela manha pelo ressecamento da faringe durante a noite.

Neste caso, além do tratamento para correção da respiração bucal, pode-se usar alguma forma para umedecer o ambiente. Infecções nasais como as sinusites, que resultam em drenagem de secreções do nariz para a garganta, também podem causar dor.

Os tumores malignos da faringe também podem trazer dor de garganta, embora sejam bem mais raros. Embora logicamente a duração da dor de garganta dependa da sua causa, na maioria das vezes a faringite é viral e dura de 3-5 dias. Na infecção bacteriana os sintomas regridem rapidamente após o início dos sintomas, em cerca de 24-36hrs, período após o qual o quadro deixa de ser contagioso.

• Alívio da dor e da febre. Deve-se fazer uso de medicação analgésicas na dose apropriada para o peso e a idade, como a dipirona, o paracetamol ou o ibuprofeno, sempre atento à possíveis alergias ou intolerâncias medicamentosas.
• Dieta. A inflamação torna a garganta inchada e dolorida o que dificulta a ingestão de alimentos sólidos. Prefira a consistência líquida ou pastosa.

• Evite o uso de sprays analgésicos pois além de serem pouco ou nada efetivos, podem causar alergia ou irritação.
• Nunca faça uso de antibióticos por sua própria conta. A chance de você errar na escolha, dose, tempo de uso ou hora de começar é enorme. Além disto, a maioria das inflamações na garganta são de origem viral o que não requer o uso de antibióticos.

• Caso não se possa engolir nem líquidos
• Caso haja dificuldade de respirar
• Caso a criança ou o adulto pareçam muito doentes (mal estado geral)

• .
  

  Por que a garganta dói mais à noite?

  Se a sua garganta inflamada o mantém acordado durante a noite, não está sozinho. Muitas pessoas concordam que uma garganta inflamada é mais fácil de gerir durante o dia, mas tende a ser terrível durante a noite e ao início da manhã . Todos queremos ter uma boa noite de sono, mas para alguns, infelizmente, é impossível.

  1. Vamos dar uma vista de olhos em algumas das questões mais importantes sobre dormir e recuperar e como uma boa noite de sono pode ajudar a aliviar a inflamação da sua garganta;
  2. Porque é que uma dor de garganta piora durante a noite? Durante o dia, o seu corpo engole saliva de forma natural;

  Isso ajuda a que o seu muco nasal flua por entre o nariz e a garganta. Isto é o que o faz assoar-se com maior regularidade sempre que sente as suas cavidades nasais obstruídas. Quando vai dormir, à noite, é mais difícil para o seu corpo limpar as suas vias respiratórias de forma natural, o que faz com que o muco aumente e fique retido na sua garganta.

  1. Quando a quantidade de muco aumenta na sua garganta, é mais fácil para o seu corpo respirar através da boca o que faz com que a inflamação da garganta piore;
  2. A sua garganta fica seca e isso acaba por causar uma maior irritação da mesma;

  Porque é que dormir é importante? Dormir bem é uma parte essencial da proteção natural do seu corpo contra doenças. Se dorme mal está mais suscetível a infeções virais. Na verdade, estudos mostram que é bastante benéfico dormir mais quando se está doente.

  • Pessoas que têm uma maior dificuldade em dormir têm 4;
  • 5 vezes maior probabilidade de desenvolverem uma doença que aqueles que dormem sete ou mais horas ;
  • É por isso que uma boa altura para aliviar a inflamação da sua garganta é antes de ir para a cama;

  O nosso infográfico mostra-lhe os benefícios de uma longa noite de sono e o impacto que tem na prevenção e recuperação de uma dor de garganta. O que posso fazer para ter uma boa noite de sono? Quando adoece, o seu corpo procura ter o máximo de água e nutrientes para melhorar o seu sistema imunitário.

  O corpo humano apenas consegue fazer parte do trabalho sozinho. É por isso que precisa de lhe fornecer tudo aquilo que ele necessita. Antes de ir dormir, use o Strepfen Spray para a garganta inflamada. Vai acalmar a sua garganta e proporcionar um alívio rápido da dor.

  O ingrediente ativo é o flurbiprofeno sendo que está clinicamente comprovado que alivia a dor da garganta inflamada e reduz a inflamação durante horas. É fácil e rápido de usar, e não contém açucares, por isso não precisa preocupar-se em lavar os dentes novamente depois de o usar. Pode também praticar estas táticas de tratamento tão bem conhecidas, que o poderão ajudar a ver-se livre da sua dor de garganta:

  • Gargarejar com água salgada
  • Usar um humidificador
  • Beber líquidos
  • Inalar vapores
  • Dormir inclinado

  Por favor, consulte um médico ou um farmacêutico se os sintomas persistirem. Agora que sabe quão importante é dormir durante a recuperação de uma garganta inflamada, não deixe que esta o mantenha acordado durante a noite! Para um plano de como se livrar de uma garganta inflamada, veja o nosso guia gratuito. http://www. nytimes.

  com/health/guides/symptoms/sore-throat/overview. html http://home. bt. com/lifestyle/health/sleep/bad-cough-keeping-you-awake-at-night-ten-ways-to-curb-it-11364016924472 http://www. huffingtonpost. com/2014/04/24/sleep-sick_n_5193328.

  html http://www. nbcnews. com/health/health-news/sleep-fights-colds-study-finds-n419141.

  O que é bom para aliviar a dor de garganta?

  faça repouso e evite forçar a voz; para umedecer a garganta, você também pode tomar um banho quente. É uma opção interessante para facilitar o repouso, especialmente durante a noite; medicamentos analgésicos ou anti-inflamatórios podem aliviar a dor de garganta.

  Qual fruta é boa para dor de garganta?

  6 alimentos naturais que aliviam a dor de garganta – 1 – Couve: Rica em vitaminas A e C, a couve é um dos vegetais verde-escuros mais benéficos para nossa saúde. Possui propriedades anti-inflamatórias e cicatrizante, ajudando no combate das irritações na garganta.

  Além disso, é fonte de ferro e outras substâncias, que ajudam a prevenir a anemia e a tornar o organismo saudável. 2 – Laranja: As frutas cítricas como a laranja, possuem uma quantidade considerável de vitamina C, antioxidante e anti-inflamatório responsável por fortalecer o sistema imunológico e deixar nosso corpo livre de enfermidades.

  O limão também pode ser acrescido nesse grupo e contribuir com a melhora da garganta. 3 – Acerola: A fruta tropical possui um tamanho pequeno mas sua grandeza nutricional é extremamente notável. Rica em vitaminas A, C e do complexo B, além dos minerais cálcio, ferro e fósforo, a fruta ajuda a prevenir os resfriados e gripes, diminuindo as chances de inflamações na garganta.

  4 – Goiaba: Saborosa, suculenta e nutritiva são apenas algumas das vantagens dessa fruta cheia de substâncias benéficas. Com forte poder analgésico, a goiaba se torna um alimento perfeito para aliviar as irritações na garganta e na laringe.

  5 – Cenoura: O vegetal é rico em vitamina A e C, que ajudam a combater as inflamações e ainda reforçam o sistema imunológico. A cenoura também é fonte de potássio e outras substâncias que ajudam a proporcionar bem-estar. Pode ser consumida crua ou cozinha em saladas e em forma de suco.

  Pode tomar leite com a garganta inflamada?

  Tire todas as dúvidas durante a consulta online – Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa. Mostrar especialistas Como funciona? Não há relação, mas o que pode haver é uma elevação na concentração de muco, principalmente se a hidratação não estiver adequada. Dessa forma, o excesso de muco pode gerar irritações na região, mas isso não tem relação com a intolerância e sim com excesso de consumo de laticínios associado à desidratação. Olá, o consumo de lactose não provoca esses sintomas descritos, contudo, o leite pode ocasionar dores e inflamação pois aumenta produção de muco que oportuniza infecção.

  A intolerância à lactose é a incapacidade de digerir o açúcar lactose devido a uma deficiência da enzima digestiva lactase, provocando diarreia e cólicas abdominais não tendo correlação a inflamação das amígdalas.

  Talvez o seu problema pode estar relacionado com intolerância a frutose preste a atenção se ao consumir alguma fruta muito doce isso ocorre ou sucos ! Espero ter ajudado. A lactose (açúcar do leite) não é o problema para infecções desse gênero. O problema de infecções de repetição (garganta, ouvido.

  ) tem a ver com as proteínas do leite: a caseína, a b-lactoglobulina e a a-lactoalbumina. Essas são de difícil digestão e por isso acabam gerando processos inflamatórios. Se tem problemas de garganta frequente retira o leite por 15 a 30 e observa.

  Boa sorte! O leite é inflamatório que poderia prejudicar o emagrecimento mais não causar dor de garganta.

  Pode tomar Coca-cola com a garganta inflamada?

  Médico ensina a forma correta de tratá-las, casos que necessitam de cirurgia e os perigos da automedicação. – As mudanças bruscas de temperatura afetam diretamente o nosso organismo. Uma das áreas do corpo que costuma sofrer bastante é a garganta. A mãe de Paulo guarda todas as receitas prescritas para o filho em apenas um ano.

  “Em média uma caixa de antibiótico por mês. Tomou um vento, no outro dia a garganta já está inflamada, o nariz escorrendo”, conta Fabiana Colturato Duarte, professora. Tem gente que acha que essa dor chata e bastante incômoda só acontece quando há um problema na garganta, mas as infecções e inflamações podem atingir várias regiões desta parte importante do nosso corpo, ligada a digestão e a respiração.

  Quando bactérias ou vírus atacam as amígdalas, estruturas arredondadas no fundo da boca, o paciente tem amidalite, um dos principais sintomas é a febre muito alta, que pode chegar aos 40 graus, além de muita dificuldade para engolir. Quando o paciente, adulto ou criança, tem mais cinco infecções nas amídalas por ano, a cirurgia para a retirada delas é indicada.

  • Mas será que elas fazem falta? “De alguma maneira elas produzem algumas células de defesa, mas não significa que a ausência delas provoque diminuição da defesa do organismo em quem retira as amídalas”, comenta Eduardo Younes, médico Tomar água gelada, refrigerante, sorvete faz mal para a garganta;

  “Provoca vaso contrição, ou seja, chega menos sangue, menos proteção para aquela região e o abuso do gelado é fundamental para se desenvolver processos de dor e irritação na garganta”, explica o médico. Spray ou pastilhas resolvem? “Podem melhorar transitoriamente, você vai ter um alívio imediato e dali alguns minutos volta a ter processo de dor.

  Você não está tratando a doença, você está empurrando o problema”, diz. Para esclarecer as dúvidas, o otorrinolaringologista Eduardo Younes participou de um bate-papo com os internautas. Ele falou sobre as infecções, os cuidados que devemos ter com remédios caseiros e como evitar irritações em ambientes com ar condicionado.

  Veja abaixo os melhores momentos dessa entrevista: Dores na garganta Os primeiros sintomas são dor, febre e dificuldade para engolir. Precisa tomar cuidado, pois dependendo do caso podem ser tratados com simples analgésicos ou até com antibióticos. Se for uma infecção viral, pode evoluir para o aumento da dor.

  1. Se for bactéria, podem ir para a corrente sanguínea e precisam ser controladas;
  2. Não deixem de procurar um profissional quando sentir um problema na garganta;
  3. Evite a automedicação e não menospreze dores na garganta;

  Remédios caseiros Às vezes alguns remédios podem aliviar os sintomas, mas não curar o problema. Os sintomas podem evoluir depois de alguns dias ou semanas. Chás naturais ajudam temporariamente, não podemos ir contra, mas é fundamental que o médico verifique se a doença realmente passou com o remédio caseiro.

  • Ar condicionado É preciso que seja uma temperatura amena e que a manutenção seja muito bem feita;
  • Tente melhorar um pouco a temperatura alguns minutos antes de sair;
  • Mesmo no interior dos carros, diminua o ar antes de chegar ao local;

  Se não puder controlar a temperatura, evite ficar com o ar batendo direto na pessoa, se possível mude a cadeira de lugar. Hidratação tanto da narina, com soro fisiológico, e via oral, bebendo muito líquido e água, também ajudam. Cirurgia É recomendada em casos de obstrução, em casos que impede a passagem de ar.

  Outros fatores são quando se teminúmeras infecções que são muito fortes e precisam de antibióticos frequentemente. Também em casos de tumores. Isso tanto em crianças como em adultos. Não precisa retirar se elas forem grandes, a não se que causem outros problemas.

  Alergia Garganta é caminho de passagem de comida, bebida e impurezas, como poeiras e cheiros fortes. Isso entra em processo alérgico na garganta. Essas são realmente muito desagradáveis, provocam coceira e incomodam. Nesses casos jamais se toma antibióticos, precisa de um bom antialérgico receitado por um médico.

  1. Tratamento O melhor é ter uma boa qualidade de vida;
  2. Uma boa alimentação, uma boa hidratação;
  3. É o mais comum e o mais simples;
  4. Existem alguns remédios que estimulam a defesa, mas não responde bem em todo mundo;

  Também tomar cuidado com outras doenças, como refluxo, que provocam irritações na garganta.

  O que e melhor para garganta inflamada quente ou frio?

  Quando se tem uma dor de garganta, é comum evitar-se alimentos demasiado frios como gelados ou bebidas com gelo, por se pensar que pioram as dores e a inflamação. Existe, aliás, a ideia de que ingerir este tipo de alimentos é prejudicial mesmo sem dor ou qualquer inflamação.

  Contudo, há também quem pense, pelo contrário, que estes alimentos podem ajudar a tratar a garganta inflamada mais rapidamente. Apesar de a relação dos alimentos e bebidas frias com as inflamações na garganta ainda não estar provada cientificamente, existem pessoas mais suscetíveis ao efeito do frio ao nível da garganta, explica Cristina Caroça, Otorrinolaringologista no Hospital CUF Infante Santo, em Lisboa.

  Isto não significa que seja desaconselhado ingerir este tipo de alimentos: na verdade, diz a especialista, após intervenções cirúrgicas da área da otorrinolaringologia recomenda-se, com frequência, a adoção de uma dieta fria, “pelo facto de desencadear uma diminuição da vascularização e “anestesiar” localmente”.

  A especialista diz que o gelo pode, até, ajudar a reduzir a inflamação mais rapidamente, na medida em que baixa a temperatura corporal e ajuda a diminuir a sensibilidade à dor. E, apesar de não existir um alimento que deva ser ingerido especificamente para tratar a dor de garganta, a sugestão de Cristina Caroça é que se opte por uma alimentação saudável que inclua frutas e legumes.

  Já alimentos que levem a uma maior produção de ácido no estômago e a um maior refluxo, como o café, o chá preto e o chocolate, por exemplo, devem ser evitados. Nem muito frio nem muito quente O ideal é não ingerir alimentos com amplitudes térmicas muito diferentes, já que isso irá fazer com que haja espasmo muscular, diminuição do calibre dos vasos sanguíneos e um maior desgaste energético para estabilizar a temperatura corporal.

  “Qualquer variação na temperatura do corpo pode aumentar o stress celular e muscular”, explica Cristina Caroça. Para aliviar a dor, o mel, o chá de limão e o gengibre (em chá, preferencialmente) são algumas das opções, já que ajudam a diminuir a irritação na garganta.

  Também o alho tem propriedades anti-inflamatórias e a cenoura, que contém vitamina C, pode ser benéfica. Frutas como os mirtilos e os frutos vermelhos (as amoras, por exemplo), são ricos em antioxidantes e são uma proteção contra gripes e outro tipo de infeções.

  E bom tomar sorvete gripado?

  O sorvete é bom, mas não substitui uma refeição nutritiva, principalmente durante uma gripe ou resfriado, onde a demanda por vitaminas e minerais fica ainda maior para fortalecer o sistema imunológico e acelerar a recuperação.

  O que e bom para aliviar a dor de garganta?

  O que e bom para inflamação na garganta?

  

  Nicole Reis