2. Comer alimentos ricos proteínas e gorduras boas – Os alimentos ricos em proteínas e gorduras boas, como carne magra, peixe, ovos, laticínios integrais, abacate, soja e nozes, aumentam a sensação de saciedade, reduzem a fome e ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, o que contribui para diminuir a vontade de comer doce.
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Contents
Quais alimentos ajudam a diminuir a vontade de comer doce?
1. Comer doces menos doces – Comer doces menos doces ou alimentos e bebidas menos açucarados, é uma excelente dica para parar de comer doce definitivamente. Isto porque ao reduzir o grau de doçura dos alimentos gradualmente, o paladar fica mais adaptado de forma que não se sente mais vontade de comer alimentos tão doces.
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Como parar de comer doce?
1. Comer doces menos doces – Comer doces menos doces ou alimentos e bebidas menos açucarados, é uma excelente dica para parar de comer doce definitivamente. Isto porque ao reduzir o grau de doçura dos alimentos gradualmente, o paladar fica mais adaptado de forma que não se sente mais vontade de comer alimentos tão doces.
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Como diminuir a vontade de ingerir doce em excesso?
COMO CONTROLAR A VONTADE DE COMER DOCES
Dicas para vencer a luta contra a vontade de comer doces – Resende expõe que o primeiro passo para diminuir a ingestão de doce é identificar o fator que tem levado a esse consumo exagerado. “De imediato, devemos identificar qual é o período do dia em que a vontade de ingerir doce é maior. 
Confira dicas para vencer a luta contra a vontade de comer doces “Como medida inicial para diminuição da ingesta, sugiro não cortar o doce de uma vez de sua dieta. Comece cortando guloseimas em dias alternados e passe a apresentá-las ao seu cérebro como uma recompensa (‘só vou comer nos dias X, Y e Z’).
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Como diminuir a ingesta de doce?
Dicas para vencer a luta contra a vontade de comer doces – Resende expõe que o primeiro passo para diminuir a ingestão de doce é identificar o fator que tem levado a esse consumo exagerado. “De imediato, devemos identificar qual é o período do dia em que a vontade de ingerir doce é maior. Confira dicas para vencer a luta contra a vontade de comer doces “Como medida inicial para diminuição da ingesta, sugiro não cortar o doce de uma vez de sua dieta. Comece cortando guloseimas em dias alternados e passe a apresentá-las ao seu cérebro como uma recompensa (‘só vou comer nos dias X, Y e Z’).
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